5ขั้นตอนสู่ผิวขาวใสภายใน3เดือน ทำได้ง่ายๆด้วยตัวคุณเอง

5ขั้นตอนสู่ผิวขาวใสภายใน3เดือน ทำได้ง่ายๆด้วยตัวคุณเอง

      ถึงแม้ค่านิยมผิวขาวใสออกจะล้าหลังไปสักหน่อยสำหรับโลกยุคใหม่ ซึ่งเป็นยุคที่ให้ความสำคัญกับความหลากหลายและความเท่าเทียม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเพศ เชื้อชาติ ศาสนา รูปร่าง หน้าตาหรือแม้กระทั่งสีผิว แต่ถึงอย่างไรความนิยมชมชอบส่วนตัวโดยเฉพาะเรื่องสีผิวก็ควรได้รับการยอมรับเช่นเดียวกัน หลายคนอาจจะรักในสีผิวของตนเองไม่อยากเปลี่ยนแปลงอะไรหรือบางคนอยากจะมีผิวสีแทนบ่มแดดจึงชื่นชอบในการอาบแดดหรือใช้ทางลัดด้วยการนำเทคโนโลยีบ่มผิวแทนมาทำให้เป็นสีผิวแทนอย่างที่ต้องการแบบทันใจ

      แต่เราขอเป็นตัวแทนให้กับสาวๆรวมไปถึงหนุ่มๆหลายคนที่ชื่นชอบในผิวขาวใส ด้วยการนำข้อปฏิบัติที่ดีต่อผิวแถมยังช่วยให้ผิวกระจ่างใสอย่างที่เราชื่นชอบมาฝากกัน จะมีอะไรบ้างนั้น ติดตามอ่านได้เลยค่ะ

1.ครีมกันแดด หัวใจหลักของการมีผิวขาวใสไร้ริ้วรอยไม่ใช่ครีมทาผิวขาวราคาแพงแต่อย่างใด หากแต่เป็นเพียงแค่ครีมกันแดดเท่านั้น 

หลายคนมักมองข้ามความสำคัญของครีมกันแดด อาจด้วยราคาที่สูงรวมไปถึงไม่ชอบความเหนียวเหนอะหนะของครีมกันแดด อีกทั้งครีมกันแดดก็ไม่ได้เขียนสรรพคุณต่างๆนานาว่าช่วยทำให้ผิวขาวใสได้อย่างไร ผู้ที่อยากมีผิวขาวใสจึงมักมองข้ามครีมกันแดดและหันไปให้ความสำคัญกับโลชั่นหรือครีมบำรุงเพื่อผิวขาวแทน โดยที่หารู้ไม่ว่าวิตามินทั้งหลายที่ครีมบำรุงผิวต่างๆได้ใส่ลงไปยังไม่สู้ครีมกันแดดเพียงตัวเดียว ด้วยริ้วร้อย ฝ้า กระ จุดด่างดำล้วนแล้วแต่เกิดจากรังสียูวีในแสงแดดทั้งสิ้น เพียงแค่เราป้องกันที่ต้นเหตุด้วยการทาครีมกันแดดที่มีค่าspf อย่างน้อยสัก30 ทุกๆ2ชั่วโมง ปัญหาผิวคล้ำเสียและริ้วรอยทุกอย่างก็หายไปแล้ว  

       หลายคนอาจสงสัยว่า “ก็ทาครีมกันแดดทุกวันแล้วนะ ทำไมผิวยังไม่ขาวใสขึ้นเลย “ นั่นเป็นเพราะต่อให้เราทาครีมกันแดดspfสูงเพียงใด เมื่อเวลาผ่านไป(จะช้ากว่าหรือเร็วกว่านั้นขึ้นอยู่กับผิวของแต่ละบุคคล)ครีมกันแดดก็จะมีประสิทธิภาพลดลง อาจเป็นที่เหงื่อหรือน้ำ หรือแสงยูวีที่มีความรุนแรงในแต่ละวันต่างกันไป ดังนั้นการทาครีมกันแดด Spf30 ทุกๆ2ชั่วโมง จึงเป็นการดีกับผิวของเรามากกว่าการทาครีมกันแดดเพียงวันละครั้ง 

      ถ้าให้เลือกในเวลาเร่งด่วนที่ไม่สามารถทาครีมบำรุงผิวได้ครบทุกตัว ขอแนะนำให้เลือกทาครีมกันแดดเพียงตัวเดียวจะดีต่อผิวที่สุด

2.ขัดผิวกายเพื่อเร่งการผลัดเซลล์ผิว โดยปกติผิวคนเราจะมีการผลัดเซลล์ผิวทุกๆ21-28วัน แต่จะดีกว่าหากเราใช้เครื่องมือในการผลัดเซลล์ผิวร่วมกันกับการผลัดเซลล์ผิวเองตามธรรมชาติ ในสมัยโบราณสาวชาววังของไทยรวมไปถึงเหล่าหญิงผู้ดีต่างรู้จักการใช้สมุนไพรในการขัดผิวเป็นอย่างดี โดยส่วนผสมหลักก็คือมะขามเปียก 

ด้วยการนำมะขามเปียกมาผสมกับน้ำเปล่า ขยำจนได้น้ำมะขามพอข้นแล้วจึงขัดผิวด้วยน้ำมะขามนั้น หรืออาจจะเป็นมะขามเปียกผสมขมิ้น ไพรหรือทานาคาก็ตามแต่ ล้วนดีกับผิวทั้งสิ้น 

ในปัจจุบันก็มีสครับสำเร็จรูปมากมายให้เลือกใช้ ทั้งรูปแบบของสบู่ ครีม เกลือสปากระทั่งน้ำตาลขัดผิว

        แต่ถ้าใครไม่มีเวลามากนักหรือไม่สะดวกที่จะขัดผิวด้วยสครับสำเร็จรูปหรือสมุนไพรทุกอาทิตย์ ลองใช้เป็นใยบวบในการอาบน้ำทุกวันแทนการใช้มือถูสบู่ดูก็ได้ เพราะนอกจากใยบวบจะช่วยให้สบู่เกิดฟองแล้ว ลักษณะผิวของใยบวบที่มีความหยาบแต่ไม่แข็งมากนัก ยังช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนในทุกครั้งที่อาบน้ำได้อีกด้วย

3.วิตามินซี วิตามินซีนอกจากจะมีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระอันเป็นสาเหตุให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยแล้ว วิตามินซียังช่วยให้ผิวทนต่อแสงแดดได้มากขึ้นอีกด้วย

     

      ส่วนปริมาณวิตามินซีที่ควรได้รับต่อวันคือ60มก.ต่อวันก็ถือว่าเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้ว แต่หากต้องการกินมากกว่านี้ก็ควรกินได้ไม่เกินวันละ1,000มก.ต่อวัน เพราะหากเกินจากนั้นร่างกายของเราก็ขับวิตามินซีส่วนเกินออกมาทางปัสสาวะอยู่ดี

4.ดื่มน้ำเปล่าวันละ2ลิตร การดื่มน้ำเปล่าวันละ2ลิตรอาจไม่เกี่ยวข้องกับผิวขาวใสโดยตรง จะดีกว่าไหมหากเรามีผิวขาวใสแถมยังชุ่มชื่นน่าสัมผัสอีกด้วย คงจะไม่ดีแน่ถ้าดูแลผิวจนขาวใสแต่พอสัมผัสแล้วกลับแห้งกร้าน ฉะนั้นแล้วการเติมน้ำให้ผิวด้วยการดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ2ลิตรดูจะเป็นทางออกที่ดีเลยทีเดียว 

     เคล็ดลับของการดื่มน้ำเปล่าคือการจิบน้ำ หากดื่มน้ำมากๆทีเดียวไตของเราอาจทำงานหนักเกินไปได้ แทนที่จะได้ประโยชน์จะกลายเป็นโทษไปแทนนะคะ

5.สวมเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงยูวี ปัจจุบันมีเสื้อผ้าหลายแบรนด์เริ่มผลิตเครื่องแต่งกายสำหรับป้องกันรังสียูวีโดยเฉพาะ ตั้งแต่ราคาถูกไปจนถึงราคาสูง ทั้งนี้หากไม่ต้องการเสียเงินไปกับเสื้อผ้าราคาแพงมากนัก เสื้อแขนยาวกางเกงขายาวที่เรามีอยู่แล้วก็นำมาสวมเพื่อป้องกันแสงแดดได้เช่นเดียวกัน อย่าลืมนะคะว่าหัวใจหลักของผิวขาวใสไร้ริ้วรอยคือการหลีกเลี่ยงแสงแดดและแสงยูวีต่างๆค่ะ

        

       เป็นอย่างไรบ้างคะกับเคล็ดลับทั้ง5ข้อที่กล่าวมาข้างต้นไม่ยากเลยใช่ไหม ขอเพียงแค่ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดรับรองผิวขาวกระจ่างใสภายใน3เดือนก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป รับรองผลโดยดิฉันเองค่ะ หวังว่าเคล็ดลับทั้ง5ข้อที่ปฏิบัติจริงโดยดิฉัน จะเป็นประโยชน์ต่อท่านผู้อ่านนะคะ